?飛抵拉薩貢嘎機場，沿世界最高的河流―雅魯藏布江驅(qū)車70公里前往★拉薩（海拔3650米）（時間約1小時）。一路特有的高原風(fēng)光即刻讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中，抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息。
*當(dāng)日交通：成都至拉薩飛行時間約2小時。貢嘎機場至拉薩市區(qū)車程約1小時，柏油路面。

此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，不沐浴，請自備藥品. 

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★布達(dá)拉宮(時間約1個小時)，它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、塑像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀★大昭寺(時間約50分鐘)，大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。

*交通：全天市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時間較少，約1小時。路面情況好，均為柏油路面
*主要景點：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時間嚴(yán)格限制在1小時內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘
*其它景點：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街 
*注意事項：布達(dá)拉宮參觀時間視前日旅行社預(yù)約的參觀時間而定，布宮門票為實名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足，在拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，能全方位的展示西藏自然人文風(fēng)情，震撼精彩。如若個人有這方面的喜好，為不留遺憾，可以通過導(dǎo)游訂票前往觀看。此日白天戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。 
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。

早上驅(qū)車去★藏北草原，途中還可以自費參觀★羊八井地?zé)釃娙⒌責(zé)犭娬?時間約20分鐘)，下午前往那曲地區(qū)的西藏第一大湖--★納木措(時間約1個小時，海拔4700M)，湖畔遙望，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在美妙的湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚的五彩經(jīng)幡，嫵媚動人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。

*交通：往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時間雙程約8個小時。 
*主要景點：納木措游覽時間為1小時左右，由于此景點海拔較高，故停留時間不宜過長。
*其它景點：沿途藏北草原，羊八井地?zé)釡厝ㄗ再M），念青唐古拉雪山山脈，那根拉山口   
*注意事項：因海拔較高，如感覺不適，建議不下池泡溫泉，羊八井本地泳衣較貴，可自備。沐浴后請注意保持體溫，不要著涼。那根拉山口照相時請注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢；為避免不愉快，納木措騎牦牛或騎馬時可先講好價格再騎。由于高原晝夜溫差比較大，請帶好御寒衣物。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。 當(dāng)天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。羊八井泡溫泉要視各人身體狀況而定，圣湖納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內(nèi)休息。

今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機場返回成都雙流國際機場；帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶結(jié)束本次愉快之旅。